En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Merhaba sevgili arkadaşlar, Dukan diyetine başlasam mı? Sorduğundan beri bir süre geçti. Olumlu olumsuz bütün yorumları tek tek okuyorum. Bilgilerinizi ve düşüncelerinizi paylaştığınız için hepinize teşekkür ederim. Aynı zamanda yemek tarifleri okuyor ve araştırıyorum. Hani ben tadına bayılırım pankek pankek falandı. Kitapta dana yahniden tarhunlu tavuk yahniye kadar pek çok tarif var elbette. Ben düşünürken …
Bu sabah erken kalktım ve her sabah erken kalktığım gibi kahvaltı yapmak istemedim. Geç kalksam da en az 1-2 saat erken bir şey yiyemiyorum. Bu, düzenli beslenmemin önündeki en büyük engel çünkü bilgisayar başında geçirdiğim zamanla her şey karışıyor. Bazen karım geldiğinde sadece kahvaltı yaparım ve yaptıklarımın biraz tadını çıkarırım. Her neyse, saldırı evresinin ilk …
Bu tarif, protein + sebze günlerinin favorisidir. Makarna ve mantı tutkunuysanız sizin de seveceğinizi düşünüyorum. Çünkü tadı bana makarna ya da mantı gibi geliyor. (Ve kırık bir konsola ne diyorlar? :)) Tarif bir kişiye çok geliyor, ben yapıp ikiye bölüyorum ki akşam eşime gelsin. Karnabahar tavada ya da karnabahar salatası gibi standart tariflerden sıkılanlar için …
Merhaba sevgili arkadaşlar, boost aşamasına başlayalı neredeyse bir ay oldu ama ancak yazmaya fırsatım oldu. Diyetim sırasında çok yorum yapıldı, kimisi sağlıksız dedi, kimisi verdiğim kiloları gördü ve benimle birlikte diyete başladı. Artık benim kadar sıkı ve disiplinli olan diyetimiz, istediğiniz kiloya ulaştığınızı düşünüyorsanız içinizi rahatlatıyor. Toplamda 12 kilo verdim aslında hedefim 55 kiloydu ama …