Aydınlatma

Öğle yemeği yiyenler daha zayıf Gün boyu aç kalarak veya öğün atlayarak kilo veremeyeceğiniz ve zayıf kalamayacağınız tartışılmaz bir gerçektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, öğle yemeğinde çok miktarda yiyecek tüketenlerin, diğer öğünlerde öğünlerinin porsiyonlarını kontrol etmede daha başarılı olabileceğini göstermektedir. “İstediğini ye kilo ver” sloganıyla yapılan diyetler kulağa hoş geliyor. Ancak burada önemli olan diğer …

Devamını oku