En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Nohut uygun miktarlarda yenildiğinde kilo aldırmaz. Bununla birlikte, herhangi bir yiyecekte olduğu gibi, nohudu fazla yemek kalori ekleyebilir ve kilo alımına neden olabilir. Nohut, protein, lif, vitamin ve mineral içeriği yüksek besleyici bir baklagildir. Protein ve lif içeriği, tokluk hissini artırabilir ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, bu da genel olarak kilo kontrolüne …
Portakal, canlı turuncu bir meyve olarak bilinir. Halk arasında C vitamini deposu olarak bilinen portakal, taze ve tatlı tadıyla soğuk kış aylarında çok sevilen bir meyvedir. Ancak bazı insanlar portakalın kilo aldırdığına dair yanılgılara sahip olabilir. Bu yazımızda portakalın kilo aldırıp kazandırmadığını inceleyeceğiz ve gerçekleri sunacağız. Sağlık yararları Portakalın sağlığa birçok faydası vardır. C vitamini …
Yulaf ezmesi son yıllarda pek çok diyetin ve sağlıklı beslenme trendinin vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Peki yulaf ezmesi gerçekten kilo aldırır mı? Bu yazıda, kilo alımı için yulaf ezmesiyle ilgili yaygın bir yanılgıyı çürüteceğiz ve yulaf ezmesinin kilo kontrolü için nasıl kullanılabileceğine bakacağız. besin değerleri Yulaf zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Yüksek lif …
Coca Cola Zero, şeker yerine tatlandırıcı olarak yapay tatlandırıcılar içeren, düşük kalorili bir içecek olarak pazarlanan bir içecektir. Kilo alıp verme konusunda birçok kişinin kafasında soru işaretleri vardır. Böyle bir soru işareti, Coca Cola Zero’nun kilo aldırıp kazandırmadığıdır. Bu yazımızda Coca Cola Zero’nun kilo kontrolü ile ilişkisini inceleyeceğiz ve bu konuda doğru bilgilere ulaşmaya çalışacağız. …
Kısır, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Sağlıklı ve lezzetli olduğu için birçok kişi tarafından diyet programlarında tercih edilmektedir. Ancak kızamığın kilo verme veya kilo alma üzerindeki etkisi hakkında bazı meraklar var. Bu yazımızda kısırlığın kilo verme ve kilo alma ile ilişkisini inceleyeceğiz. Kuruyemiş diyeti tarifi hakkında da detaylı bilgiler vereceğiz. Kısırlık nedir? Kaşar, ince bulgur, …
Merhaba sevgili arkadaşım, Yeni anne olarak bu yıl yazdan çok şey öğrendim desem yalan olur. Aslında planlarımız vardı ama yol hep gözümüzün önünde büyüyordu. Ah şimdi kime gidelim diye düşünürken kendimizi yine mutfağa verdik. Hatta duracağını düşündüğüm paylaşımlarım bile çok şükür sorunsuz devam etti. Neyse hocam havalar soğuyunca sizlerle paylaşılmayı bekleyen tahinli çörek geldi aklıma …
Basit bir pizza tarifi geliyor. Öncelikle ılık su ve şekeri bir karıştırma kabında eritelim. Üzerine kuru mayayı ekleyip üzerini örtüp 15 dakika dinlendirelim ve resimdeki gibi ayarlayalım. Bir sonraki adım bu karışıma tuz ve zeytinyağını ekleyip unu yavaş yavaş ekleyip ele yapışmayan bir hamur elde edene kadar yoğurmak. Çok ince bir hamur olduğunu fark edeceksiniz. …
Öncelikle yağı yapmak için malzemelerimizi bir kaba alıp ovuyoruz. Ele yapışmayan bir hamur olacak 30 dakika dinlendirelim. dinlenme çapraz Diğer gönderilerimize göz at [wpcin-random-posts]