En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Ender Saraç, Türkiye’de tanınmış bir beslenme uzmanı ve sağlıklı yaşam uzmanıdır. Siraj Diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzının önemini vurgulayan bir beslenme programıdır. Bu yazımızda Ender Saraç diyetinin temel prensiplerini, faydalarını ve nasıl uygulanacağını ele alacağız. Under Siraj diyeti nedir? Ender Saraç’ın diyeti genellikle kalorisi azaltılmış bir diyet ve egzersiz programı içerir. Bu diyet birçok insanın …
Puding, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biridir. Ancak hazır gıdaların kullanımı ile artan şeker ve yağ içeriği nedeniyle sağlıksız hale gelmiştir. Öte yandan bu diyet muhallebi tarifi, bu soruna çözüm sunan sağlıklı ve lezzetli bir tatlı alternatifi sunuyor. 1. Diyet muhallebi tarifi nedir? Diyet muhallebi tarifi, geleneksel puding tariflerinin şeker ve yağ oranı azaltılarak hazırlanan tatlı, …
Güzel ve sağlıklı saçların sırrı ona iyi bakmaktır. Güneş ışığı, çevre koşulları, sürekli fön çekmek veya saç tipinize uygun olmayan şampuanlar kullanmak saçlarınızı yıpratır, sağlıksız görünmesine ve canlılığını kaybetmesine neden olur. saç Bakımı Sağlıklı saçlara sahip olmak için düzenli olarak yıkamak şarttır. Saç derisinin tipine göre bir şampuan kullanmak ve saçın daha kuru uçları için …
Ramazan ayının yaz ayına denk gelmesi orucun süresini uzatır. Bu uzun saatlerden olumsuz etkilenmemek ve orucun beden ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini yaşamak için kahvaltı ve sahurda yediklerimiz çok önemlidir. sıvı Ramazan ayının yaza denk gelmesi oruç tutanların susuzluğunu artırır. Vücut su kaybettiği için su içme ihtiyacımız artar. İftar ile sahur arasında yeterince su …
Sokaklarda gümbürdeyen davullar, ocaklardan yayılan pide kokuları ve olmazsa olmaz gulaş tatlısıyla ramazan bu yıl tüm bereketiyle geldi. Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle sofralar şenleniyor. O rengarenk Ramazan sofralarını düşününce insanın içini kıpır kıpır ediyor değil mi? Elbette hava sıcaklıklarının kademeli olarak artması ve oruç süresinin uzaması insanları bir yandan düşündürüyor; Ama bunun seni korkutmasına …
Tatiller ve düğünler, yemeklerin yenildiği ve kutlamaların çoğu kültürde daha fazla anlam kazandığı zamanlardır. Bu geleneklerden biri de Kurban Bayramı sabahı erkeklerin bayram namazına gitmesi ve kurbandan sonra bütün ailenin bayram rostosunu yemesidir. Sabah yenen kavurmanın sağlık üzerindeki etkisine bakacak olursak, eti dinlenmeden yemek ya da kuyruk yağı ile birlikte çok yağlı yemek genel sağlığımızı, …
Merhaba sevgili arkadaşım, Sofra Dergisi’nin Şubat sayısı için özellikle çocukların çok seveceği sağlıklı tarifleri bir araya getirdim. Bu tariflerden biri de Tarifler.net.tr kitabımda yer alan Elmalı Çörek tarifim. Çocuğunuzun görünce yüzünü gülümsetecek bir tarif, bence anneler bayılacak çünkü ne hamurlu ne de kızartmalı. Ben kitabımda sadece fıstık ezmesi yaptım ama sonradan keçiboynuzu kreması ile denediğimde …
Sağlıklı bir karaciğer için zencefilli yoğurt tarifi için malzemeler 1 kase yoğurt 1 küçük parça zencefil, tercihen taze Sağlıklı bir karaciğer için zencefilli yoğurt tarifi nasıl yapılır? kartal değilTarifler.net.tr Yağlı karaciğer onarımı. Bir kase yoğurda bir parça zencefil rendeleyin ve yemeklerden sonra tüketin. Tedavi süresi 20 gün ile bir ay arasındadır. Zencefil çayı içmek karaciğer …
Lezzetli ve sağlıklı bir pişirme gerektirmeyen cheesecake tarifi için malzemeler taban için: 1 bardak yulaf ezmesi 4-5 ceviz veya başka bir kuruyemiş (ceviz tercih ettim) 5 kuru kayısı 1 yemek kaşığı bal krema için: 4 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı labne 2 yemek kaşığı bal (biraz daha tatlı isterseniz 1 yemek kaşığı yeterlidir) 1 …
Sağlıklı susam çubukları tarifi için malzemeler 1 yumurta sarısı ayrılacak 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı toz şeker 1 kutu karbonat 2 yemek kaşığı elma sirkesi 150 gr tereyağı (veya tereyağı) ½ çay kaşığı zeytinyağı (veya bitkisel yağ) 3-3,5 buçuk su bardağı un (1 su bardağı tam buğday unu 1 su bardağı tam buğday …