Aralıklı oruç sisteminin faydaları nelerdir?
Aralıklı oruç diyetiFaydaları Nelerdir?Birkaç çeşit aralıklı oruç yöntemi vardır. Ortalama 14 saat sonra vücut sizi otofajik duruma sokar. Amacımız otofaji durumuna girmek olduğu için doğal olarak türleri vardır. Yaygın olarak kullanılan türlerden bahsedelim. Günde 16 saat oruç tutup 8 saat yemek yediğimiz aralıklı oruç en çok uygulanan rejimdir. Oruç döneminde kalorisiz çay, kahve ve su …