En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Yulaf ezmesi son yıllarda pek çok diyetin ve sağlıklı beslenme trendinin vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Peki yulaf ezmesi gerçekten kilo aldırır mı? Bu yazıda, kilo alımı için yulaf ezmesiyle ilgili yaygın bir yanılgıyı çürüteceğiz ve yulaf ezmesinin kilo kontrolü için nasıl kullanılabileceğine bakacağız. besin değerleri Yulaf zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Yüksek lif …
Dukan diyetinin ilk günü (Atak aşaması) kahvaltıda çırpılmış yumurta yaptım. İlginçtir, yoğurtla pişirdiğim yumurtanın tadını seviyorum. Ben yumurta pişirirken çok yağ kullanmadığım için beni pek etkilemedi. Tarifi dilediğiniz gibi farklı baharatlarla tatlandırabilirsiniz. Doymayacağınızı düşünüyorsanız, daha fazla yumurta kullanabilirsiniz. Basit bir tarif, ilk günkü stresi azaltmak için iyidir. Öğle yemeği için tavuklu sufle, akşam yemeği için …
Sonunda yulaf kepeğimizi aldık ve bu sabah ilk iş ekmek kırıntıları yapmaktı, diyor kitap. Onlara göre galeta unu, pankek hatta bizi tanıdığınız ekmek kırıntıları 🙂 Bu işlemleri uygulayarak yaptığınız gözlemeyi ister kahvaltıda isterseniz de günün diğer öğünlerinde yiyebilirsiniz. Tabii ki günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği yiyebilirsiniz, bunu unutmayın. Ben de 1 büyük börek yapmak …
Merhaba sevgili arkadaşım, Yaz aylarında iş ve tatil amaçlı seyahat ederdim. Gezdiğim şehirlerde ünlü yerlere gittim ve mümkün olduğunca yöresel yemeklerin tadına baktım. Tabii projeler için hazırlanan tariflerden bahsetmiyorum bile… Yani uzun bir aradan sonra güzel bir kilo aldım 🙂 Biliyorsunuz bu konuda işim zordu. Maraton çekimleri, toplantılar, davetler, projeler derken ya yemek yapıyorum ya …
Merhaba sevgili arkadaşım, Geçen ay La Cucina Italiana Dergisi’nin Ocak sayısı için kahve profili yaptım. Bu profilde kahvenizi lezzetlendirecek 5 farklı tarif paylaştım. Dergiyi kaçıranlar için Şubat ayı boyunca zaman zaman bu tarifleri paylaşacağım. İlk seçtiğim tarif Yulaf Ezmeli Çikolatalı Kurabiye oldu, bu tarifi hazırlarken piyasada rahatlıkla bulabileceğiniz yulaf ezmesi ve damla çikolata kullanıyoruz. Yulaf, …
Merhaba sevgili arkadaşım, Geçen ay bir arkadaşım bana yeğeninin şekersiz yulaf ezmeli kurabiyelerinden birini getirdiğinde o kadar çok sevdim ki hemen tarifini istedim. Yazın kapıda olduğu biliniyor ve herkes mümkün olduğu kadar tatlı hamur işlerini keserek forma girmeye çalışıyor. Bu tarif gerçekten çok lezzetli ve doyurucu, dilerseniz çay veya kahvenizin yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. …
Merhaba sevgili arkadaşım, Bildiğiniz gibi yiyecek içecek alanında işimi organize etmeye devam ediyorum ve bu işteki en büyük akıl hocam sevgili beslenme uzmanım @dilansaglam. Doktor trafiği ve safra taşı için karar verme süreci yoğun olduğu için diyete bir buçuk ay ara verdik. Tabii o zamanlar ben de biraz ödemiştim. Güne en sevdiğim kahvaltılardan biri olan …
Merhaba sevgili arkadaşım, Bugün en sevdiğim tariflerden biri olan Çikolatalı Yulaf Ezmeli Kurabiye’nin biraz farklı bir versiyonunu yaptım. Kıvamı ve tadı o kadar güzeldi ki sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyordum 🙂 Bu sefer normal un yerine bir su bardağı tam buğday ve kakao eklenerek lezzet bambaşka bir hal aldı. Hafta sonunu evde geçirecek olanların denemelerini tavsiye …
Sağlıklı beslenmeyi sevenlerin en sevdiği tariflerden biri olan yulaf lapası, yıllar içinde o kadar gelişti ki tabloları ortaya çıktı. Aslına bakarsanız ben pek sevmiyorum ve yersem bile lezzet katmak için çok şey katıyorum. Bu da tabii ki kaloriyi artırıyor ve 2-3 gün sonra klasik kahvaltıya dönüyorum 😄 Yulaftan uzak olanlar kışın sıcak yazın ılık denerlerse …
Yulaf ezmesi ile lezzetli bir pasta tarifi için malzemeler 1 yemek kaşığı tereyağı 2-3 yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 yemek kaşığı sirke Yulaf ezmesi yapışkan değil göz tuzu içeri çedar rendesi maydanoz yukarı; yumurtanın Sarısı susam veya çörek otu Yulaf ezmesi ile lezzetli bir gözleme nasıl yapılır? kartal değilTarifler.net.tr Tereyağını yakmadan …