Zeytin kahvaltının olmazsa olmazlarındandır. Birçok insan kahvaltıdan zeytin yemeden uyanmaz. Ancak çok fazla zeytin tüketmemek önemlidir. Çünkü aşırı zeytin tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Günde 7 adet zeytin tüketmek yeterlidir. Üstelik sadece 7 zeytin yemenin mucizevi faydaları vardır.
Akşam gazetesinin yayınladığı haberde günde 7 zeytin yemenin faydalarının nasıl anlatıldığını izleyin.
Her gün 7 zeytin tüketmenin 3 faydası
Zeytinin kalp sağlığına faydaları: Kalp sağlığını koruduğu araştırmalarla belirlenen zeytin, kötü kolesterolü de düşürüyor. Kalp damar sağlığını korumada etkilidir ve kalp ritim bozukluklarının düzenlenmesine yardımcı olur.
Zeytinin dolaşım sistemi için faydaları: Serbest radikaller kolesterolü olumsuz etkilediği için kan damarları zarar görür ve kalp krizine yol açar. Zeytin antioksidanlar içerir ve bu nedenle kalp hastalıklarını önler. Bu konuda yapılan son araştırmalar, zeytinyağının kan basıncı üzerinde olumlu etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Ayrıca, kan hücrelerinin sağlığında önemli bir rol oynar.
Zeytin kilo vermeye yardımcı olur: Zeytinlerdeki çeşitli doymamış yağlar da kilo vermeye yardımcı olur. Zeytinyağı tüketimi de yağ hücreleri için etkili bir uyarıcıdır. Göbek yağını eritmeye yardımcı olabilir.
Japon bilim adamları tarafından yapılan bir çalışmada zeytinin bilinmeyen mucizelerinden bahsedilmiş ve bu araştırma sonrasında zeytin hakkında önemli bilgiler verilmiştir. Japon bilim adamlarına göre zeytin sinir hücrelerini yeniliyor. Aynı zamanda, zihinsel sorunlardan muzdarip olma olasılığı azalır. Hamile kadının beyin hücrelerini yenileyen zeytin yemenin zararı yoktur. Zeytin tokluk hissi veren bir besin olduğu için yağ yakımına da yardımcı olur. Görüldüğü gibi zeytinden söz edilmemelidir.
zeytinin 7 faydası
Günde 7 zeytin tüketilmesi gerektiğini söylemiştik, mucize bununla da sınırlı değil. Zeytinin 7 faydası var
1 zeytin sindirimi kolaylaştırır.
2) Zeytin ayrıca saç, cilt ve tırnaklar için besleyici bir besindir.
3) Zeytinyağı ve zeytinden çıkarılan zeytin kansere karşı koruyucudur.
4) Zeytin sizi uzun süre tok tutar.
5) Zeytin, damarların ve kalbin sağlığını korur.
6) Zeytin, özellikle egzersiz yapanlar için vücudun büyümesini destekler.
7) Zeytin de kan yapar.
Kaynak: akşam