Lezzetli, sağlıklı, protein, besin, her türlü vitamin ve yemeğin kendisini içeren ton balıklı salatayı biriktirip yapmanızı tavsiye ederim 👌🏻👌🏻
Makarnayı haşlayıp koyuyoruz. Ton balığı yağını filtreliyoruz. Makarna ve ton balığını geniş bir kaseye alın. Maydanoz, közlenmiş biber, salatalık, marul, yeşil biber kesiyoruz.
Afiyet olsun…
Ton balığının faydalarından bahsedelim 😊
Ton balığı karkasları çok fazla protein içerir, bu nedenle çocuklarımızın gelişiminde önemli bir rol oynarlar. kan basıncını düşürür.
Ton balığı, içerdiği Omega 3 yağ asitleri ve B vitamini kompleksi sayesinde zihinsel ve ruhsal huzur sağlar. Vücuttaki kan akışını artırarak beyin fonksiyonlarının daha verimli çalışmasını ve hormonal dengenin sağlanmasını sağlar. Ancak serotonin metabolizması üzerinde olumlu etkisi olduğu için depresyonu önlemeye yardımcı olur.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]