Merhaba sevgili arkadaşım,
Ağaçtaki meyveler bitene kadar böğürtlenli tarifler yavaş yavaş devreye girecek 🙂 Kahvaltı için pratik, sağlıklı ve tok tutan nefis bir smoothie tarifim var. Meyve suyu, dondurulmuş meyveler ile yoğurt ve süt gibi protein içeren ürünlerin karışımından yapılır. Ben donmuş böğürtlen kullandım ama olgun muzları da aynı şekilde dondurarak kullanmak mümkün.
Bir smoothie için istediğiniz herhangi bir donmuş meyveyi kullanabilirsiniz. Böylece sayısız alternatif tarif hazırlamak mümkündür. Aslında son yıllarda smoothie bowl denilen smoothie bowl’lar adeta birer sanat eseri gibi 🙂 Yazın en sevdiğim lezzeti olan frozen karpuz tarifime buradan ulaşabilirsiniz.
Kullandığınız tarifleri hikayemde paylaşmayı çok isterim 🙂 İnstagram üzerinden direkt mesaj ile veya hikayenizde beni etiketleyerek fotoğraf gönderebilirsiniz. Instagram hesabım: @mutfaksirlari Takip etmeyi unutmayın!
Aşk…
İçerik Tablosu
Siyah Yulaf Ezmeli Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı donmuş böğürtlen Yarım muz 1 su bardağı süt 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1-2 sap taze nane 1 adet isteğe göre tatlandırmak için ballı fındık
Böğürtlenli yulaflı smoothie tarifi nasıl yapılır?
Yulafları suya atıp 10 dakika yumuşayana kadar bekletiyoruz. Muz, yulaf, böğürtlen, nane ve cevizi blenderdan geçirin. Arzu ederseniz bal ekleyin ve koyu bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin. Hazırladığınız blenderi sunun.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]