Merhaba sevgili arkadaşım,
Bereket ve bereket dolu ramazan ayında yeniden buluşmak kısmet oldu. Geçtiğimiz yıllarda sizler için oldukça faydalı olan ve iftarda ne yapsam telaşından kurtulmanızı sağlayan iftar menüleri bu sene de devam ediyor 🙂 Geçen senelerde olduğu gibi sizler için lezzetli ve pratik kahvaltı menüleri hazırladım. Ramazan 2018’de iftar sofraları.
Bundan sonra her gün yeni bir kahvaltı menüsü ile birlikte olacağız. Ayrıca Ramazan ayı boyunca Tarifler.net.tr’nda yeni tarif videoları ve tariflere yer verilecek.
Geleneksel hale gelen ve her hafta bizleri heyecanlandıran çekilişler instagram sayfamda sizleri bekliyor olacak 🙂
Yeni tariflerden ve yarışma duyurularından herkesten önce haberdar olmak için Facebook ve Instagram sayfalarımı takip etmeyi unutmayın.
Gün içinde ihtiyacınız olan besinleri kahvaltıda midenizi zorlamadan alın; Örneğin, bir porsiyon protein (kırmızı veya beyaz et) ile birlikte bir porsiyon karbonhidrat (dört yemek kaşığı makarna veya bir parça Arap ekmeği). Yeterince karbonhidrat almak size enerji verir. Bunların dışında mutlaka sindirime yardımcı çorbalar tüketin.
Ayrıca bol sıvı tüketmeyi de unutmayın.
Aşk…
İlk gün kahvaltı menüsü
Yoğurtlu kabak çorbası
Chokertami kebabı
zaheter salatası
Ekşi mayalı kahvaltı dilimleri
Kadayıf ruloları, bal ve bademli puding
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]