Merhaba sevgili arkadaşım,
Her yıl olduğu gibi bu yıl da sizler için lezzetli ve pratik kahvaltı sofraları hazırlayasınız diye kahvaltı menüleri hazırladım.
Tek hurma kahvaltısı kan şekerinizi dengelemeye yardımcı olacaktır. Uzun bir açlıktan sonra hızlı yemek yemek vücudunuzun dengesini bozabilir. Bu nedenle kahvaltıya bir porsiyon çorba (tercihen sebze çorbası gibi kolay sindirilebilir bir çorba) ile başlayın ve 15 dakika dinlenin.
Gün içinde ihtiyacınız olan besinleri midenizi zorlamadan alın; Örneğin, bir porsiyon protein (kırmızı veya beyaz et) ile birlikte bir porsiyon karbonhidrat (dört yemek kaşığı makarna veya bir parça Arap ekmeği). Yeterince karbonhidrat almak size enerji verir. Bunun dışında sindirime yardımcı olan sebze yemeklerini mutlaka tüketin.
Ayrıca iftar sofralarınıza şıklık katacak ve sizler için harika hediye sepetleri hazırlayacak yarışmamız başladı.
Herkese iyi tatiller!
Aşk…
29. Bugünün Kahvaltı Menüsü:
düğün çorbası
Tavada bonfile
sote ıspanak
patates klipsi
kiraz elma şekeri
Ramazan yumurtalı pidedir
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]