Merhaba sevgili arkadaşım,
Bu yıl kahvaltı menülerini sıcak günlere göre yapmaya çalıştım. Mümkün olduğunca hafif, pratik ve lezzetli menüler oluşturmayı umuyorum.
Ramazan menüleri yapıyorum gün gün sizlerle paylaşacağım. Umarım kendi menülerinizi oluştururken size yardımcı olur ve yol gösterir.
Bazı öneriler:
- Kahvaltı menüsüne çorbayı mutlaka ekleyin. Yağlı, tuzlu veya tatlı yiyeceklerden kaçının. Hızlı yemek yerine yavaş yiyin ve yemeklerinizi çiğneyin. Gün içinde kaybettiğiniz suyu yerine koymak için kahvaltıdan sonra düzenli olarak su tüketin, şerbetli tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlıları tercih edin. Su ve kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için bol bol süt ve yoğurt tüketin. Ekmek tercihiniz sadece ramazan ekmeği değil; Fındık, kepekli tahıllar ve tam buğday ekmeği ile kullanın.
Ağzınızdaki lezzeti kaçırmayın.
Aşk…
Beşinci gün kahvaltı menüsü
Kremalı sebze çorbası
fasulye salatası
Fırında tavuk sarma
Fırında mantarlı makarna
Yoğurtlu ve meyveli pakmayalı yaz pudingi
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]