Fırında Çıtır Hamsi yapmak için hamsileri temizleyip yıkıyoruz.
Tuzu döküp mısır ununa bulayıp yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine alıyoruz.
Biraz yağ dökün ve soğanı serpin.
200 derecede altın sarısı olana kadar pişiriyoruz.
Afiyet olsun…
Özetle Balık Kalitesi
A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor içerir.
Protein açısından zengindir.
Kan basıncını düşürmede faydalıdır.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
Düzensiz ritmi engeller.
Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur.
Kolesterolü düşürür.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]