En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Izgara brokoli ve patates püresi ile tavuk güveç için malzemeler püre 10 büyük patates 1 tabak brokoli (yaklaşık 250 gram) Yarım su bardağı çedar peyniri 1 çay kaşığı tuz iç harç için 400 gram tavuk göğsü 300 gram sıvı krema 2 diş sarımsak 4 soğan Yarım çay bardağı sıvı yağ 1 yemek kaşığı öğütülmüş kırmızı …
Brokoli çorbası tarifi için; Yıkayıp ayıkladığınız sıvı yağı ve pırasaları tavaya alıp az yağda kızartın. Üzerine su ekleyin. Brokoliyi yıkayın, soyun ve parçalara ayırın. Havuç ve patatesleri doğrayıp tencerede suda haşlayın. Sebzeler pişince blender ile püre haline getirin. İnce kıyılmış dereotu ile süsleyin. Brokoli çorbası hazır. Afiyet olsun. Diğer gönderilerimize göz at [wpcin-random-posts]
Brokoli başlı başına bir şifalı bitkidir. Kalp, kan damarları, sindirim, cilt sağlığı, bağışıklık sistemi, göz hücrelerinin yenilenmesi, tansiyon, şeker ve kolesterol için bir ilaçtır. Genelde suda kaynatıyoruz ama uzmanlar ısıtılması gerektiğini söylüyor. En faydalı şekli çiğ yemektir. Zeytinyağlı ve sarımsaklı yoğurtlu salatalar popüler seçeneklerdir. Soğuk günlerde çorbası içimizi ısıtır, lezzetli ve doyurucu bir yemek olur. …
Genelde en iyi salatayı brokoli mevsiminde yaparım. Ya da diyet yapıyorsanız, bütün bir öğün olarak yenebilir. Brokoli ve Nar Salatası tarifi için öncelikle brokolimizi çiçeklerden ayırıp sıcak suda haşlayıp çok ezmeden alıp direkt soğuk suyun altına koyuyoruz. Renklerinin kaybolmaması için mümkünse buzlu su dolu bir kapta bekletiyoruz sonra süzgeçten geçiriyoruz. Diğer yandan havuçları soyup haşlıyoruz …
Size insanların sevdiği taze ve sağlıklı bir salata vereceğim. Sağlıklı Brokoli Salatası Tarifi için önce brokoliyi çiçeklerine ayıralım ve suda haşlayalım. Havucu rende veya jülyen soyucu ile soyup bir kasede aldığımız brokolinin üzerine koyalım. kırmızı soğanı doğrayalım Turşu ve yeşilliklerin içine turşuları serpip ilave edelim, tuz, karabiber ve yağ, nar ekşisi, limon ve sirkeyi ekleyip …
Brokoli omlet yapmak için önce patatesleri yıkayıp kesiyoruz. Elimizde rendelenmiş patatesin suyunu sıkıyoruz. Süzülen patatesleri bir kaba alıyoruz. Karabiber yıkayın, tohumları çıkarın ve ince doğrayın. Kapya biberi yıkayıp çekirdeklerini çıkarıyoruz ve ince ince kıyıyoruz. Doğranmış biberleri patateslere ekliyoruz. Çeri domatesi küçük küpler halinde kesip patateslerin üzerine ekliyoruz. Brokoliyi güzelce yıkayıp tahtada güzelce kesiyoruz. Maydanozu yıkayıp …
Brokoli çorbası tarifi için önce brokoliyi küçük parçalara ayırıp güzelce yıkıyoruz. Kalın kökleri kaldırıyoruz Soğanı ve sarımsağı soyup doğrayın. havuç koyduk Bitkisel yağı bir tavaya koyun, üzerine doğranmış soğanları ekleyin, yumuşayana kadar kızartın. Havuçları ekleyip hızlıca devam ediyoruz. Üzerine tekrar ve hızlıca brokoliyi de alıyoruz. Kırmızı mercimekleri suyu çıkana kadar yıkayıp tencereye alıyoruz. Portakalın suyunu …
Havuçlu Brokoli Salatası tarifi için önce sebzeleri güzelce yıkıyoruz. 2 havucun kabuklarını soyup ovuyoruz Bir tavaya 2 kaşık sıvı yağı alıp parlak bir havucu alıp kızartıyoruz ve biraz tuz ekliyoruz. Bir kaseye kızarmış havuç alıyoruz. Brokoliyi iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin. Parçalara ayırdığımız brokoliyi 5 dakika haşlayın. Haşlanan brokoliyi süzüp soğuk suya koyuyoruz, …
Brokolinin faydalarını bilmiyoruz. Brokoli sofralarımızda olmasa da sağlıklı sebzeler listesinin başında yer alır. Fibrokisti olan kadınlar için ilaç bile var. İlerleyen zamanlarda isterseniz bu kürü paylaşacağım. Kanserin tam bir düşmanı olan brokolinin mide, kolon, akciğer ve yemek borusu kanseri riskini önemli ölçüde azalttığı ortaya çıktı. Brokoli, havuçtan daha fazla karoten içerir. Kalp sağlığını korur. Demir …
Sağlıklı beslenme deyince aklınıza sebze gelir 😋👌🏼 Sağlıklı ve pratik bir tarif, brokoli ve beşamel sos Brokoliyi köklerinden ayırıp güzelce yıkayalım. Havucu ince doğrayın. Bir tencereye su ve tuzu koyup havuçları ve ardından brokoliyi haşlayalım, suyunu süzüp pişirme tepsisine alalım. Başka bir tavada tereyağını eritip unu ekleyelim, un kokusu çıkana kadar kavuralım ve sütü dökelim. …