Saglikli Patates Salatasi En Sevdigim Yemekler.jpg

Sağlıklı Patates Salatası – En Sevdiğim Yemekler

Faydalı bir patates salatası tarifi için öncelikle patateslerimizi derin bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyip kaynamaya bırakalım. Yaklaşık yarım saat kaynattıktan sonra bir bıçak koyalım, yumuşadığını hisseder hissetmez ocağı kapatalım. Patateslerimizi soğuk suda bekletelim ve kabuklarını ayıklayalım, en ve boy olarak 3-4 yani iri parçalara ayıralım. Küçük doğramamıza gerek yok iri parçalara ayıralım …

Devamını oku

Fistikli Cevizli Cok Saglikli Bir Tam Tahil Tarifi.jpg

Fıstıklı Cevizli Çok Sağlıklı Bir Tam Tahıl Tarifi

Merhaba arkadaşlar Siz de benim gibi tatlıları seviyorsanız bunun gibi farklı tarifleri pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Öncelikle eğer buğdayınız pişmemişse bir su bardağı aşure buğdayını suda haşlayın ardından bir miktar daha su ekleyip tüm malzemeleri ekleyip pişirmeye başlayalım. Şekeri az ise arttırabilirsiniz. Fıstıkları son kez atalım. Ocağı kapatın ve ilk ısının çıkmasına izin verin. O …

Devamını oku

Saglikli Kis Salatasi Favori Tariflerim.jpg

Sağlıklı Kış Salatası – Favori Tariflerim

En lezzetli salatayı sağlık açısından en iyi şekilde yapıyoruz. Aldığımız brokoliyi güzelce yıkıyoruz. Yıkanmış brokoliyi küçük parçalar halinde kesiyoruz. Brokoliyi mutfak robotunda güzelce doğrayalım. Kum kadar ince olan brokoliyi bir kaseye alıyoruz. Temizlediğimiz bir limon dilimimiz var. Lahana 3 diş sarımsak. Brokoli için sisteme limon kabuğu rendesi, ezilmiş sarımsak ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı koyup …

Devamını oku

Mayasiz Ekmek Cok Saglikli En Sevdigim Yiyecekler.jpg

Mayasız Ekmek (Çok Sağlıklı) – En Sevdiğim Yiyecekler

Mayasız ekmek için, Geniş bir kapta un hariç tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve en sonunda unu sistematik olarak ekliyoruz. Yumuşak hamuru kulak gibi yoğuruyoruz. Bu sırada peyniri kırıp maydanoz serpip karıştırıyoruz. Yaklaşık 10 dk. Çizdiğimiz haçı dinlendiriyoruz. Dinlenen hamurdan mandalina rengi bezeleri alıp çay kasesi büyüklüğünde elimizle açıp aralarına peynir çamurunu koyup uçlarını birleştiriyoruz. Üstü kapattığımız …

Devamını oku

Etimekin Saglikli Salatasi Tatlilarim.jpg

Etimek’in Sağlıklı Salatası – Tatlılarım

Sağlıklı bir Etimek Salatası tarifi için önce yoğurdu tuzlu sarımsakla karıştırın. Kapya biberi ve patlıcanları ince ince doğrayın, zeytinyağı ve tuzu ekleyip başka bir kapta karıştırın. Et şeridini kalıba koyun ve yoğurtla kaplayın. Daha sonra hazırladığınız çamuru her yere yayın. Bunu iki kez tekrarlayın. Ben üç oda yaptım, siz iki oda yapabilirsiniz. Üzerini ve yanlarını …

Devamını oku

Saglikli Brokoli Corbasi En Sevdigim Yemek.jpg

Sağlıklı Brokoli Çorbası – En Sevdiğim Yemek

Brokoli başlı başına bir şifalı bitkidir. Kalp, kan damarları, sindirim, cilt sağlığı, bağışıklık sistemi, göz hücrelerinin yenilenmesi, tansiyon, şeker ve kolesterol için bir ilaçtır. Genelde suda kaynatıyoruz ama uzmanlar ısıtılması gerektiğini söylüyor. En faydalı şekli çiğ yemektir. Zeytinyağlı ve sarımsaklı yoğurtlu salatalar popüler seçeneklerdir. Soğuk günlerde çorbası içimizi ısıtır, lezzetli ve doyurucu bir yemek olur. …

Devamını oku

Saglikli Ve Doyurucu Koy Corbasi.jpg

Sağlıklı ve Doyurucu Köy Çorbası

Sağlıklı ve Doyurucu Köy Çorbası İçin, Öncelikle yeşil mercimekleri sıcak suda on beş dakika haşlayıp süzelim. Bulgur ve pirinci güzelce yıkayıp suyunun süzülmesini bekleyelim. Soğanı yumuşayana kadar yağda kızartın. Üzerine salçayı kavururken pirinç, bulgur ve mercimekleri ekleyelim. Karıştırdıktan sonra baharatları, tuzu ve suyu dökün. Çorbaya göz kararı su ekledim kıvamını damak tadınıza göre değiştirebilirsiniz. Orta …

Devamını oku

Saglikli Brokoli Salatasi En Sevdigim Yemek.jpg

Sağlıklı Brokoli Salatası – En Sevdiğim Yemek

Size insanların sevdiği taze ve sağlıklı bir salata vereceğim. Sağlıklı Brokoli Salatası Tarifi için önce brokoliyi çiçeklerine ayıralım ve suda haşlayalım. Havucu rende veya jülyen soyucu ile soyup bir kasede aldığımız brokolinin üzerine koyalım. kırmızı soğanı doğrayalım Turşu ve yeşilliklerin içine turşuları serpip ilave edelim, tuz, karabiber ve yağ, nar ekşisi, limon ve sirkeyi ekleyip …

Devamını oku

Somon Kokorec Cok Saglikli En Sevdigim Yemekler.jpg

Somon Kokoreç (Çok Sağlıklı) – En Sevdiğim Yemekler

Somon Kokoreç tarifi için önce zeytinyağı ve kırmızı soğanı geniş bir tavada rengi değişene kadar ısıtın. Doğranmış füme somonu ekleyin. Karıştırın ve pişirin. Doğranmış veya rendelenmiş sarımsak ekleyin. Tuz ve diğer baharatları ekleyin. Somon Kokoreç hazır. Afiyet olsun… Diğer gönderilerimize göz at [wpcin-random-posts]

Zeytinyagli Saglikli Enginar En Sevdigim Yemek.jpg

Zeytinyağlı Sağlıklı Enginar – En Sevdiğim Yemek

Zeytinyağlı enginar yapmak için soğan, patates ve havuçları soyup doğrayın, bir kaseye alın ve 4 yemek kaşığı bezelye konservesi ile karıştırın. Enginarı tencereye koyuyoruz Sebze karışımını enginarlara bölüyoruz. 1 limonun suyunu sıkın ve bir kaseye koyun. Tuz, zeytinyağı ve iki küp şeker ekleyin ve çırpın. Sos karışımını enginarların üzerine dökün. 1,5 su bardağı su ekleyip …

Devamını oku