Merhaba, kilo vermek için harika bir yolum var.
Öncelikle sağlık probleminiz varsa bu detoksu hiç denemeyin bence diyetisyen değilim ve bu tarif bana ait değil, denedim, faydasını gördüm ve paylaşmak istedim. seninle.
Bu detoksu 1 gün veya 3 güne kadar uzatabilirsiniz.Daha fazlası önerilmez. Bu detoksun ilk günü 900 gr. İki günde 400 gr. verdim (misafirlerim vardı, birkaç kaçışım vardı)
Vücudumuzda yok olanın yağ değil ödem olduğunu söylemekte fayda var.
Ama tarifeye uyarsanız günde 2-2, 5 litre. Su içerseniz faydasını görürsünüz. Evet bu detoksta birkaç kısıtlama var, bunlardan ilki tuz.
Tuz kesinlikle yasaktır, Türk kahvesi de yasaktır, bunların hepsi vücutta su tutulmasına neden olur, bu yüzden bu zamanda yemek yasaktır. Bu tarifi nasıl hazırlayacağınızı ve nasıl kullanacağınızı da anlatacağım.
Diyelim ki çorba hazırlıyoruz; Şunu da belirtelim ki bu tarif bir günlük, üç gün devam ederseniz bu detoksu her gün taze hazırlamanız daha iyi olur.
Öncelikle yoğurdumuzu geniş bir kaseye alıyoruz. Oraya su döküyoruz. Ardından bezelye, yeşil mercimek, bulgur, rendelenmiş salatalık, nane ve küçük küçük doğradığımız dereotu ekleyip karıştırıyoruz. Tuz istiyorsanız yasak, kuru nane ve kırmızı biber ekleyebilirsiniz.
Bu detoksu yapacağımız günün sabahı kahvaltıyı şu şekilde hazırlıyorsunuz: haşlanmış yumurta 30 gr. Tuzsuz, yağsız beyaz peynir, bol salatalık, domates ve sebze ve bir parça sağlıklı ekmek gibi (belki kahvaltı tabağımın resmini eklemek fikir olabilir).
Yeşil çay içebilirsiniz (Sitede yeşil detoks tarifim var, içtiğim tarifi görebilirsiniz)
Sabah 10’da kahvaltı yaptığınızı varsayarsak, bu çorbayı iki saat içinde içersiniz, bu yüzden bu çorbayı 12, 14, 16, 18, 20’de yemelisiniz ve ismen başka bir şey yememelisiniz. detoks, vücudumuzu temizlemek, buradaki amaç sadece günü bu çorba ile kapatmaya çalışmak ve aç olmadığınızdan emin olmak, aç değilim, biraz tuz kullanmanız gerekiyor. Bunun dışında herhangi bir problem yaşamadım.
Tekrar ediyorum, ben bir beslenme uzmanı değilim.
Umarım bu tariften harika sonuçlar alırsınız.
İyileşmenin tadını çıkar 🌹
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]