Geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi Ramazan 2017’de de lezzetli ve pratik iftar sofraları hazırlamanız için sizler için iftar menüleri hazırladım.
Bundan sonra Ramazan ayı boyunca her gün yeni bir iftar menüsü ile birlikte olacağız. Ayrıca Ramazan ayı boyunca Tarifler.net.tr’nda yeni tarif videoları ve tariflere yer verilecek.
Gelenek haline gelen ve her hafta bizleri heyecanlandıran Instagram yarışmamızı da unutmayalım 🙂
Yeni tariflerden ve yarışma duyurularından herkesten önce haberdar olmak için Facebook ve Instagram sayfalarımı takip etmeyi unutmayın.
Gün içinde ihtiyacınız olan besinleri kahvaltıda midenizi zorlamadan alın; Örneğin, bir porsiyon protein (kırmızı veya beyaz et) ile birlikte bir porsiyon karbonhidrat (dört yemek kaşığı makarna veya bir parça Arap ekmeği). Yeterince karbonhidrat almak size enerji verir. Bunun dışında sindirime yardımcı olan sebze yemeklerini mutlaka tüketin.
Çorba ve su tüketmeyi unutmayın.
Aşk…
Kahvaltı menüsünün dördüncü günü için tarifler:
Tavuk suyunda domatesli arpa şehriye çorbası
Bir şiş üzerinde biftek ruloları
Çavdar ekmeği üzerine yoğurtlu tavuk salatası
haşhaş revani
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]