Brokolinin faydalarını bilmiyoruz. Brokoli sofralarımızda olmasa da sağlıklı sebzeler listesinin başında yer alır. Fibrokisti olan kadınlar için ilaç bile var. İlerleyen zamanlarda isterseniz bu kürü paylaşacağım. Kanserin tam bir düşmanı olan brokolinin mide, kolon, akciğer ve yemek borusu kanseri riskini önemli ölçüde azalttığı ortaya çıktı. Brokoli, havuçtan daha fazla karoten içerir. Kalp sağlığını korur. Demir açısından zengin olduğu için bireyin günlük demir ihtiyacının neredeyse tamamını karşılar. Cilt ve cilt hasarlarını onarır.
Kalsiyum oranı yüksek olduğu için brokoli suyu kemikleri korur.
Brokoli suyu, elma suyu ve havuç suyu karıştırılıp tüketilirse vücuda direnç kazandırır. Brokolinin faydaları o kadar çok ki saymak neredeyse imkansız!
Sürekli ilaç kullanan hastalarda aşırı alkol kullanımı nedeniyle ciddi yan etkiler olabilir.
Fazla alındığında iltihaba ve mide yanmasına neden olabilir. İdrar sorunları olanlar için çok fazla içmek sorunu daha da kötüleştirebilir ve dehidrasyona neden olabilir.
Tarife gelince;
Brokolinin sapını hafifletmek için hormonlu salatalık yemek yerine daha faydalı sebzeler yemek daha iyidir.
Biraz deneyin, brokoli sapının derisini siliyoruz. İyice kestik ve çiçek kısmından biraz kestik. Yoğurdu suyla karıştırıp tuz ve brokoli ekleyin.
İçine ezilmiş sarımsağı koyuyoruz ve üzerine kuru nane (ben yok), bir parça brokoli çiçeği, kırmızı biber ve biraz zeytinyağı döküyoruz. yemek ister misin 🌸🍃
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]