Sağlıklı beslenmeye karşı her fırsatta uyarıda bulunan Canan Karatay, özellikle kahvaltıya dikkat çekiyor. Canan Karatay’ın yasakladığı yiyecekler arasında börek ve hamur işleri ilk sırada yer alıyor. Canan Karatay da şekerli ürünler yemeyi önermez.
Özellikle Kanan Karatay, herkesi kızarmış ve hazır yiyeceklerden uzak durması konusunda uyarıyor.
Türk toplumunda kahvaltının önemi büyüktür.
Zengin bir kahvaltı menümüz var.
Ancak Canan Karatay’a göre kahvaltıda yenebilecek yiyecekler çok kısıtlı.
Kanan Karatay hocamız sağlıklı bir yaşam için kahvaltıda bazı yiyecekler yemeyi öneriyor.
Kanan Karatay’dan yemekler
Kanan Karatay konuyla ilgili yaptığı açıklamada, “Kahvaltıda köy tereyağı, yumurta, zeytin, peynir, ceviz, salatalık ve turp yiyin. Bu sayede daha kolay kilo verecek ve karnınızdan kurtulacaksınız” dedi.
Evet, özellikle kış aylarında turp yemeyi tavsiye eden Karatay, turpun üzerine tereyağı sürülerek yenmesini tavsiye ediyor.
Kaynak: yemek tarifi siteniz