Kilo kaybı için kızarmış karnabahar tarifi için malzemeler
- 1 kilo lahana
- 10 brokoli dale
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 tatlı biber
- 2 yeşil biber
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı tuz
- yarım bardak su
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
Kızarmış Karnabahar Zayıflatan Tarif nasıl yapılır?
kartal değilTarifler.net.tr
- Karnabahar ve brokoliyi bir fırın tepsisine yerleştirin ve 2 yemek kaşığı yağ ile gezdirin. Açık kahverengi olana kadar yarım saat pişirin.
- Ayrı bir tencerede doğranmış kırmızı ve yeşil biberleri 2 yemek kaşığı sıvı yağda soteleyin.
- Bir dakika daha kavurduktan sonra sarımsakları ekleyin. Ocaktan aldığımız karnabahar ve brokolileri ilave edip kısık ateşte soteliyoruz.
- Domates, tuz, karabiber ve suyu ekleyip 20 dakika kısık ateşte karıştırarak pişirin. Afiyet olsun.
Kilo kaybı için kızarmış karnabahar tarifi
İçerik Tablosu
Sonraki haber:
Kara lahana yemeği
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]