Ton balıklı salata diyet yapanların tercih ettiği tek salatadır. Benim gibi balık sevmeyen birini bir gün yola çıkaracak kadar güçlü 🙂 Yapması kolay, sağlıklı, besleyici ve kalorisi düşük..
Diyet ton balıklı salata
Diyet yapıyorsanız ve kendi yemeğinizi kendiniz yapmak zorundaysanız bu pratik salatayı tercih edebilirsiniz. Son iki sebze yemeğinden sonra kendimi yorgun hissettiğimden beri öğle yemeği için ton balıklı salata, akdeniz salatası, hellim salatası ve tavuk salatası gibi seçenekleri değerlendirmeye başladım.
Hızlı kilo vermek için sağlıksız beslenmeye gerek yok, hızlı kilo vermek istiyorsanız verdiğiniz kilonun iki katını geri alacağınızı unutmayın. Önemli olan günlük beslenme ihtiyacınızı aşırıya kaçmadan düzenli bir şekilde almanızdır.
Diyet ton balıklı salata
Diyetinize devam ederken ara öğünleri ve sıvıları ihmal etmeyin.
Aşk…
İçerik Tablosu
Ton balıklı salata tarifi için malzemeler
- 1 küçük kutu diyet ton balığı 1 göbek marul 1 küçük domates 1 küçük salatalık 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır (Dukan diyeti yapıyorsanız kesinlikle atak ve seyir döneminde değil) 1 yemek kaşığı kapari – varsa çeşitli mevsim sebzeleri, 2 çay kaşığı zeytinyağı, yarı ekşi, tuz
Diyet ton balıklı salata tarifi nasıl yapılır?
Domates, salatalık ve marulu doğrayın. Doğradığımız malzemeyi karıştırma kabına alıp karıştırıyoruz ve salata kasesine alıyoruz. Üzerine kapari ve haşlanmış mısır serpin. Bir ton balığı konservesi açın ve suyunu süzün. Süzülmüş ton balığı çatalla kıyılır ve salatanın üzerine serpilir. Zeytinyağı, limon ve tuz ile servis edilir.
Diğer gönderilerimize göz at
- yulaf ezmeli bisküvi
- Aşure – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- 13. Bugünün İftar Menüsü 2021 – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Közlenmiş Kırmızı Biber – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Elmalı turta – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Fıstıklı ve dondurmalı brownie – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Güveçte Patates Püreli Köfte – En Sevdiğim Yemekler
- Evde Kolay Tavuk Dürüm Nasıl Yapılır?
- Patatesli Mantı – En Sevdiğim Yemek
- Vişne reçeli – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Mütebbel (Lübnan Yemeği) Tarifi – Tatlılarım
- Kabarık Pasta Nasıl Yapılır – Tariflerim
- Qadayef Rolls Ballı ve Bademli Muhallebi – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Jöleli Muhallebi – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Kereviz kısmı – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Etli biber dolması – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kadınbudu köftesi nasıl yapılır? – Tarifler.net.tr – Pratik tarifler
- Tarih Zoper Topları (Tatlı İsteklerini Durdurun)
- Sosyete Mantısı – Tatlılarım
- Yeşil Soslu Patates Kızartması – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Izgara Köfte – En Sevdiğim Yemek
- Közlenmiş biber ile harika kahvaltı
- Portakal Soslu Muhallebi Fincan – Tatlılarım
- Çıtır Tavuk Göğsü – En Sevdiğim Yemek
- pasta tarifim
- Patates Kebabı
- El Yapımı Çiğ Pasta Tarifi
- annemin bisküvileri
- Çeşit Patates Tarifi – Tariflerim
- Çıtır Köfte ve Patatesli Puf Böreği
- Feccuni Alfedo (Lezzetli tat)
- Cızırtılı turta (peynir altı suyu ile) – Tarifler.net.tr – Pratik tarifler
- Kombi Kurabiye (Antakya Kombisi) – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Yeşil Çaylı Dondurma Kabı – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Bir saatte ekmek tarifi
- Dalian köfte tarifi! Masterchef Dalian Köfte nedir ve nasıl yapılır? Dalian Köfte için Malzemeler!
- Asma Yapraklarını Buzdolabında Saklamak
- Bahis Döner Közlenmiş Biber
- krep
- Zeytinyağlı Kabak – En Sevdiğim Yemek
- Mayasız hamurlu ıspanaklı gözleme (video)
- Beşamel Soslu Tavuk Makarna – En Sevdiğim Yemekler
- Kabak Mücver Kahvaltısı – En Sevdiğim Yemek
- kurak
- Yumurta ve Sebzeli Tatlı Kaşar
- Kırmızı meyveli kek – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Etli Domatesli Makarna (Baharatlı) – En Sevdiğim Yemekler
- Limon Kabuğu Reçeli – Tatlılarım
- Lavaş pizza – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Canan Karatay yine şaşırtacak! 95 yıla kadar yaşamak için önerilen yiyecek
- Yarım Litre Sütten Bir Kilo Peynir Yapımı
- Sosisli sandviç ve çedarlı rulo (videolu)
- Raffaello dondurmalı kolay pasta
- palamut ekmeği
- Kremalı Çilekli Pasta – Tatlılarım
- soğan meze
- Yaygın Yemleme Hataları – Ferishtah.com
- Yoğurtlu Mor Lahana Mezesi – En Sevdiğim Yemek
- Sırf zeytinyağı diye zehir tüketmeyin! Aldatmayı öğrenmek için bunu yapın
- Limonlu kek – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Cevizli ve Fındıklı İncir Ezmesi
- Kızarmış Çim Çakırca (Fıstık Tipi)
- Pazı Borani – Haşlanmış Yoğurt Salatası – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- 5 akış
- Yeşil mercimek ve haşhaş tohumu ile lezzetli börek
- Ayvalı Ramazan Şerbeti – Tatlılarım
- Bitter Çikolata ve Royal Icing Pastalar – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Kalem böreği – Puro böreği – Tarifler.net.tr – Pratik tarifler
- Kemik Suyu Anne Çorbası Çorbası (Videolu)
- Aypare Tatlı Tarifi – Tatlılarım
- Peynir Topları ve Ceviz Salatası – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- pastırmalı humus
- ezogelin çorbası
- Dereotu Bakla Tarifi – Tariflerim
- Garnitürlü Lezzetli Tavuk Salatası Tarifi
- Kıymalı Mini Pide – En Sevdiğim Yemek
- Sütlü Ispanak Çorbası – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Dereotu Kek (Börek Böreği)
- Katlanmış hamur (hazır hamurdan) – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Havuçlu Mozaik Kek
- Anne’s Sütlaç – En Sevdiğim Yemek
- Sarılmış Kek – Tatlılarım
- yakın kereviz
- Lor Peyniri – En Sevdiğim Yemek
- Maden suyu ile kakaolu kek
- soğan dikmek
- Zeytinyağında haşlama – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kızartmadan karın kesisi nasıl yapılır? Bu tarifi denemelisiniz
- Turşu kaya ağacı – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kızarmış Tavuk Kanadı – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- incir uykusu tarifi – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Ev Yapımı Lahmacun Yapılışı – Tatlılarım
- elma topları
- Adana Kebap – En Sevdiğim Yemek
- Besleyici kahvaltı (10+ ay)
- Zeytinli ve Marine Etli Krep – En Sevdiğim Yemekler
- Glutensiz Bademli Bisküvi
- Labneli Kabia Tarator Biberi – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Ekşi mayalı ekmek ve tartin ekmeği – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kıyılmış etli ev yapımı pide
- Kabak püresi (tatlılar için) – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Yaprakları Kiraz ve Zeytinyağı ile Süsleyin – Lezzetli Tariflerim
- Simit aromalı hamur işleri
- ıspanaklı Tart
- Yoğurtlu kuskus salatası – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kolay Ramazan Pide Tarifi – Benim Tatlı Yemeğim
- Tavuk Köri Sote Tarifi – En Sevdiğim Yemekler
- Bebek Sebzeler (+8 Ay)
- Erişteli Pirinç – En Sevdiğim Yemek
- kedicik tarifi
- Mısır Semizotu Salatası – En Sevdiğim Yemekler
- Renkli Kurabiyeler – Benim Tatlı İkramlarım
- Zeytinyağlı Enginar Kasesi Nasıl Yapılır?
- haddeleme pamuk kek
- Kahvaltı Menüsü 24. Bugün 2017 – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Hazır Sulu Ekmek Peynirli Hamurdan Börek
- Fasulye Böreği
- Ispanaklı Gül Böreği – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Kızarmış patates
- Nemli Çikolatalı Kek Tarifi
- Makarna salatası (lezzetli – denemelisiniz)
- Zeytinyağlı dolma nasıl yapılır?
- Pratik Pankek – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- İrmikli kadayef – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kahvaltı peynir ezmesi
- Eti Eve Döndürmek – Tariflerim
- Orman Meyveli Süt Şekeri
- Sağlıklı Ev Yapımı Dondurma – Benim Tatlı İkramlarım
- Fırında Patates Topları – En Sevdiğim Yemek
- Kavrulmuş Diken (Melocan) – En Sevdiğim Yemek
- İrmikli omlet – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Dokuzuncu gün kahvaltı menüsü (2015) – Tarifler.net.tr – Pratik tarifler
- Brokoli Salatası (brokolinin en güzeli) – Urfa Haber – tarifler.net.tr
- Turşu
- Ekşili ve Sulu Köfte – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Doğranmış patates ve peynirli tandır pastası
- Soğanlı Küçük Pide – En Sevdiğim Yemekler
- Burçak Buskiwi Jöleli Tatlı – En Sevdiğim Yemek
- halili makarna
- Kavrulmuş Kırmızı Soğan Tarifi
- İrmik Tatlısı (Bisküvi ve Böğürtlenli) – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Tavuklu Makarna – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Evde Mantı Nasıl Yapılır (Adım Adım)
- hızlı lahana turşusu
- Enfes sosuyla karnabaharı sevdiren tarif
- Bulgur Pilavı ve Erişte Yapılışı
- Çok Kolay Ayva Reçeli – Favori Tariflerim
- Cevizli bisküvi – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Ramazanda beslenme – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Kaşar peyniri ve beyaz peynir ile fırınlanmış yağsız
- Kremalı Mozaik Kek Tarifi – Tatlılarım
- Ev Yapımı Karışık Meyve Suyu
- Mantar yumurtası – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Dondurma ile ıslatılmış pasta – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Yumuşak Pasta Tarifi – Tatlılarım
- Kuzu Güveç – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Servis Çikolatalı Kek
- Chimichurri Sos – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Etique Tatlısı – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Haidari (video)
- Peynirli Patates Topları – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Kek ve Pekmez Çorbası – En Sevdiğim Yemek
- Sütlü pirinç fırını
- Portakal ve Narenciye Kabuğu Reçeli
- 10. Gün Kahvaltı Menüsü – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Garnitürlü Fırında Mantar Dolma – Tarifler.net.tr – Pratik Yemek Tarifleri
- Çökertme Kebabı (Bodrum Kebabı) – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Lezzetli Etsiz Nohut Tarifi
- Vejetaryen Köfte Tarifi – Tariflerim
- Bobby Revani – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- irmik bisküvi tatlısı
- Kahvaltı Ekmeği (Brötchen) – En Sevdiğim Yemek
- sulu patates yemeği
- Cevizli Havuçlu Kek – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Haşlanmış Kuzu Yaka
- Yeşil Erişte Çorbası – En Sevdiğim Yemek
- Panini – sandviç ekmeği – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Semizotu Fesleğen Salatası ve Susamlı Lor Topları – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Kisir (Pirinç Bulgur ve Gaziantep Kisir)
- Etli Bulgur Pilavı Yapılışı – Tariflerim
- Kuru Malzemeler – Tatlılarım
- Köfte nasıl yapılır, tarifi nasıl -Ferishtah.com
- Güveç Tarifinde Lezzetli Köfte ve Püre
- Türk Kimchi (Kore Turşu)
- Şekerpare tarifim herkesin kutusu hazır
- Evde Lezzetli Parçalar Yapmak
- Tavuk Bamya Yemek Tarifi – Tariflerim
- İslam (tavuk) – pişirme sırları – pratik tarifler
- Kahvaltı menüsü 10 gün 2017 – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Nohut ve Yoğurt Salatası – En Sevdiğim Yemek
- Güneşte Kurutulmuş Domates Çorbası – En Sevdiğim Yemekler
- Mercimek Çorbası Tarifi – Tariflerim
- Kafes Böreği – Tatlılarım
- Kahvaltı Menüsü (28. Gün) – Tarifler.net.tr – Pratik Tarifler
- Et perdeleri pirinç
- Isırganlı bulgur pilavı – Tarifler.net.tr – pratik tarifler
- Çiğ Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
- Nar ekşili mısır unlu tart kek
- Doğum sonrası şerbeti (düşük şekerli)
- Mantar Soslu Bonfile – En Sevdiğim Yemekler