Merhaba sevgili arkadaşım,
Geçtiğimiz yıllarda olduğu gibi Ramazan 2018’de de lezzetli ve pratik iftar sofraları hazırlamanız için sizler için iftar menüleri hazırladım.
Bundan sonra Ramazan ayı boyunca her gün yeni bir iftar menüsü ile birlikte olacağız. Ayrıca Ramazan ayı boyunca Tarifler.net.tr’nda yeni tarif videoları ve tariflere yer verilecek.
Geleneksel hale gelen ve her hafta bizleri heyecanlandıran çekilişler instagram sayfamda sizleri bekliyor olacak 🙂
Yeni tariflerden ve yarışma duyurularından herkesten önce haberdar olmak için Facebook ve Instagram sayfalarımı takip etmeyi unutmayın.
Gün içinde ihtiyacınız olan besinleri kahvaltıda midenizi zorlamadan alın; Örneğin, bir porsiyon protein (kırmızı veya beyaz et) ile birlikte bir porsiyon karbonhidrat (dört yemek kaşığı makarna veya bir parça Arap ekmeği). Yeterince karbonhidrat almak size enerji verir. Bunların dışında mutlaka sindirime yardımcı çorbalar tüketin.
Ayrıca bol sıvı tüketmeyi de unutmayın.
Aşk…
Üçüncü gün kahvaltı menüsü
fırında domates çorbası
Izgara biftek
patatesli kiş
Fesleğenli semizotu salatası
Bisküvi parfe puding
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]