En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
herkes için barış! Bugün saldırı aşamasının son günü, yarından itibaren seyir aşamasına geçeceğim. Bu akşam gemi yolculuğu evresinin ne olduğu, bu süreçte neler yiyip içtiğimiz hakkında bir yazı hazırlayacağım. Dün öğle ve akşam yemeklerinde deniz ürünlerini denedim. Öğleden sonra karides, akşam çipura hazırladım. Bu öğle yemeği için ızgarada somon bifteği pişirdim. Marketten donmuş karides aldım. …
Gulaş, Macaristan’ın geleneksel yemeklerinden biridir.Dukan diyetine başladığımda 4 gün boyunca atak fazı proteinleri stoklamak için kasabaya gittim. Tabii tavuk deyince gözümde en yağsız et olan dana gulaş almaya karar verdim. Bu tarif genellikle tereyağı ve sıvı yağın karıştırılmasıyla yapılır ama ben döküm tavada pişirdim ve hiç yağ eklemedim. Soğan ve sarımsağı atak aşamasında ama aşırıya …
Evet… 2. Adıma geçiyoruz! 4 gün boyunca (benim için 4) vücudu et, süt ürünleri ve yulaf kepeği ile besledim ve böylece 2,5 kilo verdim. Bu kadar küçük bir ağırlık ya da su kaybı bile görenlerin dikkatini çekti. Arkadaşlarımın çoğu zayıfladığımı fark etti. Artık daha fazla çeşit ve yeşil elde ediyoruz. 2 yemek kaşığı yulaf kepeği …
İstanbul’da karlı bir sabahtan merhaba diyeceğim ama akşam olmak üzere. Neden bu kadar ilginç bir şekilde enerji dolu olduğumu bilmiyorum. Biliyorsunuz 27 Şubatta yani 3 Martta diyete 69 kilo ile başladım yani daha 6 gün olmasına rağmen bu sabah 65.5 kilo gördüm. Hiç rahatsızlık hissetmedim, asla kızmadım, hiç acı hissetmedim, kendimi asla zayıf hissetmedim. Yürüyemesem …
Seyir aşaması benim için çok iyi başladı. Cuma günü öğlen ilk yeşilliklerimi almaya başladım. Aslında kendime hakim olurken salata yemeyi bile tuhaf buluyordum. 1 gün saf protein / 1 gün sebze + protein diyete devam etmekle doğru karar verdim. Böylece sıkılmıyorum. Her zaman söylediğim gibi su çok önemli, masamda, elimde, çantamda, yatağımın yanında her zaman …
Yaklaşık 1,5 ay önce evde yaptığımız ekşi maya hala mutlu mesut hayatına devam ediyor. Bu süre zarfında 10’dan fazla ekmek yaptık. Her seferinde farklı deneyimlerle en iyisini elde etmeye çalıştık. Çok farklı deneyimler yaşadık. Ama bu ekmeğin deneyimi hepsi için farklıydı. “Neden ekmek makinesinde ekşi mayalı ekmek yapmayı denemiyoruz?” Önceki tüm türler fırında iken. Soru, …
Merhaba sevgili arkadaşım, Benim için kaotik bir hafta sonuydu. Hafta sonu çok yoğun başladı. Telefon ve e-posta yoluyla inanılmaz bir trafik vardı. Öyle ki bilgisayar karşısında kahvaltı yapmaya başladım. Artık Dukan’la aram iyi. Yelken aşamasında olduğum için tarifini yapabileceğim malzeme seçenekleri arttı. Dün akşam kendime köfte yaptım ve yoğurtlu soslu köftelerle salata yaptım. Bu akşam …
Merhaba bugün nasılsın? Sebze + protein günümde olduğum için çok mutluyum. Diyet yapmaya başladığımdan beri her sabah kahvaltıda yumurta yediğim için, sebze + protein günlerimde katı veya pişmiş yumurta yememeye karar verdim. Közlenmiş biberi kahvaltıma eklediğimde yumurtayı hiç aramadım. Diyete başladığımızdan beri genellikle kuru gıdaları tüketiyoruz. Tabii ki süt, yoğurt ve ayranı da çok tüketiyorum …
Herkese günaydın, Tarifler.net.tr için bahar erken geldi! Tasarımımızı değiştirdiğimizi fark ettiniz mi? Eşim, kadınların canı sıkıldığında salonun havasını değiştiriyor, Tarifler.net.tr konusunda benimle dalga geçiyor. bence haklı 🙂 Yeni görünümümüzün çok sıcak olduğunu düşünüyorum ve umarım beğenirsiniz. Sayfayı zaman zaman yenileyerek değişiklikleri daha net görebilirsiniz. Günün geri kalan haberlerine gelince, sabahın sonunda net 65 kilo gördüm. …
Son zamanlarda takıldığımız Bir Zamanlar dizisi yüzünden sabahları uyuyakaldım ve çok geç kalktım (normalde bir gecede yarım sezon izleriz). Sebze + protein karışımından oluşan lezzetli bir kahvaltı yaptım. Hafta sonu gezilerinde, saf protein günleri işkenceye dönüşüyor çünkü yağsız veya sebzesiz hiçbir şey bulamıyorum. Bu nedenle bu hafta sonu protein + sebze günümü 2 güne çıkarabilirim …