En Nefis Tarifleri sizlerle buluşturuyoruz!
Seyir aşaması benim için çok iyi başladı. Cuma günü öğlen ilk yeşilliklerimi almaya başladım. Aslında kendime hakim olurken salata yemeyi bile tuhaf buluyordum. 1 gün saf protein / 1 gün sebze + protein diyete devam etmekle doğru karar verdim. Böylece sıkılmıyorum. Her zaman söylediğim gibi su çok önemli, masamda, elimde, çantamda, yatağımın yanında her zaman …
Yaklaşık 1,5 ay önce evde yaptığımız ekşi maya hala mutlu mesut hayatına devam ediyor. Bu süre zarfında 10’dan fazla ekmek yaptık. Her seferinde farklı deneyimlerle en iyisini elde etmeye çalıştık. Çok farklı deneyimler yaşadık. Ama bu ekmeğin deneyimi hepsi için farklıydı. “Neden ekmek makinesinde ekşi mayalı ekmek yapmayı denemiyoruz?” Önceki tüm türler fırında iken. Soru, …
Merhaba sevgili arkadaşım, Benim için kaotik bir hafta sonuydu. Hafta sonu çok yoğun başladı. Telefon ve e-posta yoluyla inanılmaz bir trafik vardı. Öyle ki bilgisayar karşısında kahvaltı yapmaya başladım. Artık Dukan’la aram iyi. Yelken aşamasında olduğum için tarifini yapabileceğim malzeme seçenekleri arttı. Dün akşam kendime köfte yaptım ve yoğurtlu soslu köftelerle salata yaptım. Bu akşam …
Merhaba bugün nasılsın? Sebze + protein günümde olduğum için çok mutluyum. Diyet yapmaya başladığımdan beri her sabah kahvaltıda yumurta yediğim için, sebze + protein günlerimde katı veya pişmiş yumurta yememeye karar verdim. Közlenmiş biberi kahvaltıma eklediğimde yumurtayı hiç aramadım. Diyete başladığımızdan beri genellikle kuru gıdaları tüketiyoruz. Tabii ki süt, yoğurt ve ayranı da çok tüketiyorum …
Herkese günaydın, Tarifler.net.tr için bahar erken geldi! Tasarımımızı değiştirdiğimizi fark ettiniz mi? Eşim, kadınların canı sıkıldığında salonun havasını değiştiriyor, Tarifler.net.tr konusunda benimle dalga geçiyor. bence haklı 🙂 Yeni görünümümüzün çok sıcak olduğunu düşünüyorum ve umarım beğenirsiniz. Sayfayı zaman zaman yenileyerek değişiklikleri daha net görebilirsiniz. Günün geri kalan haberlerine gelince, sabahın sonunda net 65 kilo gördüm. …
Son zamanlarda takıldığımız Bir Zamanlar dizisi yüzünden sabahları uyuyakaldım ve çok geç kalktım (normalde bir gecede yarım sezon izleriz). Sebze + protein karışımından oluşan lezzetli bir kahvaltı yaptım. Hafta sonu gezilerinde, saf protein günleri işkenceye dönüşüyor çünkü yağsız veya sebzesiz hiçbir şey bulamıyorum. Bu nedenle bu hafta sonu protein + sebze günümü 2 güne çıkarabilirim …
Kerevizin pancar gibi eşsiz bir tadı olduğunu düşünüyorum. Girdiği tüm yemeklere inanılmaz bir aroma katıyor. Evde hazırladığımız et ve sebze sularının vazgeçilmez bir parçasıdır. Portakal, tavuk, çorba veya salata sofralara renk ve sağlık katar. Bu diyete başladığımdan beri mutfağımdaki lezzetler daha da değişti. Belirli malzeme ve kurallara uyulması gerektiğinde sürekli olarak alternatifler düşünülür ve deneyler …
Merhaba sevgili arkadaşım, Bu sabah 64.5 kilo olduğumu görünce dolabımın önünde nefes aldım. En son 3 yıl önce giydiğim bir şapkayı dar kıyafetlerimden denedim ve rahatça giydim. Hiç aç hissetmeden kilo vermek harika ama yine de alerjilerle ilgili küçük sorunlarım var. Proein + Sebze günleri sorunsuz geçerken, Saf Protein günlerinde alerji belirtileri ortaya çıkar. (küçük …
Bu sabah farklı bir kahvaltı yapmaya karar verdim. Yulaf kepekli böreğimin kenarlarına koyduğum malzemeleri hep üzerine serptim, bu yüzden Dukan Pizza çıktı. Sürekli aynı diyet tariflerine katılanlar için hafif makyaj ve lezzetli bir tarif. Bu arada dün hiç yumurta tüketmediğim için alerji belirtilerimin de geçtiğini düşünüyorum. Bugün sadece bir yumurta beyazı ile pankek yaptım. Akşam …
Bu aralar yine geç uyumaya başladım (daha doğrusu sabahları). Tabii bu benim uyanma saatimi de etkiliyor, en geç 10:00’da kalksam bile 12:00 gibi kahvaltı yapıyorum. (Sosyal ağlardaki yorumların, e-postaların ve gelirlerin katkısı önemlidir) Bu, kahvaltı ve öğle yemeğimin son iki gündür birleştiği anlamına geliyor (yine!!!). Neyse bu yönde yardımcı olarak sabah erken kalkmaya başlayacağım. Dün …